Il n'est vraiment pas facile de garder un beau ventre plat et c'est pour cela que je vais essayer de vous donner des astuces et quelques exercices à faire au quotidien pour soit garder un ventre plat, ou essayer de le rendre plat quand il commence a être envahit par les bourrelets.
Il faut savoir que si vous ne faites jamais travailler les muscles de votre ventre, il est tout à fait normal qu'il se raffermisse. Il est très important de faire travailler les muscles et vos abdominaux pour que votre ventre soir au top.
Pour avoir un bon résultat, il faut combiner plusieurs exercices comme la planche, les abdominaux, ou faire du pédalo. Vous pouvez aussi faire des exercices avec des appareils comme le power plate, l'ab crunch trainer ou encore le Statoflex.
L'exercice de la bicyclette est aussi un bon moyen pour muscler vos abdos ou la position en V ou encore la planche latérale.
Si vous combinez tout ça et que vous le faites sans arrêter bien sur, vous aurez de très bons résultats à coup sur. Le but étant de garder un ventre plat donc n'arrêtez surtout pas sinon tout les efforts que vous aurez faits n'auront servis à rien.
Gardez une alimentation saine car les exercices ne font pas tout, si vous vous gavez de cochonneries à longueur de journée, votre ventre ne restera pas plat je vous le garantie. Donc faites un peut attention à ce que vous mangez lors de votre régime pour garder une bonne silhouette.
À propos de l'auteur :
Je suis Steve et j'ai un site sur les régimes depuis peut. Ce site aide les gens à perdre du poids.